Espace piscine sauna hammam

Cet espace est à votre disposition pour le meilleur du bien-être et de la relaxation. Venez-vous y ressourcer et laissez-vous séduire par sa chaleur, la tranquillité et le confort. Une attention toute particulière est portée à l’hygiène et à la propreté.

Piscine

 

Votre club YOUR FITNESS bénéficie d’un espace d’édente sauna hammam et d’une PISCINE qui vous permettra de pouvoir pratiquer en toute sérénité vos activité aquatique tels que L’AQUA GYM, L’ACTIV’TONIC, L’AQUA BOX, L’AQUA SAMBA,L’AQUA SCLUPT et sans oublier nos nombreuse séances d’AQUABIKE.

Alors pourquoi ne pas nous rejoindre ? Nos activités Aquatiques sont idéales pour toutes celles ou ceux qui veulent allier la forme et le plaisir dans un milieu Aquatique.

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Sauna

 

Le sauna est un rituel bien-être originaire de Finlande. Il consiste à rester dans une pièce chauffée à haute température pendant quelques instants puis d’en sortir pour profiter de l’alternance chaud-froid. L’action de la chaleur et du froid rendent ce rituel particulièrement sain pour la peau.

En entrant dans le sauna, le corps se retrouve face à une température avoisinant les 80°c. La réaction du système cardiovasculaire à cette température est immédiate : dilatation des vaisseaux sanguins et augmentation du rythme cardiaque.

La peau se met ensuite à transpirer abondamment, les pores se dilatent. Le corps secrète des endorphines qui aident à la relaxation.

Au bout de 10-15 minutes, on sort du sauna pour prendre une douche. L’action du froid resserre les pores de la peau et revitalise le corps. On alterne ensuite jusqu’à trois fois les alternances chaud-froid en n’oubliant pas de bien se réhydrater entre chaque passage au sauna pour récupérer l’eau transpirée. Il est en effet possible de perdre jusqu’à un litre d’eau lors d’une séance de sauna.

La chaleur du sauna est sèche et ressentie de façon plus intense. Il vaut mieux commencer la séance de sauna sur les bancs les moins élevés pour s’habituer à la température.

Hammam

 

Le hammam est un rituel bien-être particulièrement recommandé pour le soin de la peau grâce à sa chaleur. En plus de ses bienfaits naturels, les soins pratiqués au hammam prolongent l’action de la vapeur et permettent de repartir avec une peau en pleine forme.

Le hammam à une humidité de l’air pouvant atteindre les 100%. Une séance de hammam consiste à alterner la pièce chaude avant de prendre une douche fraîche.

Ce parcours de soin permet déjà de purifier et de nettoyer la peau. En effet, sous l’action de la chaleur les pores de la peau se dilatent et libèrent les toxines accumulées. La saleté et les bactéries sont éliminées par la transpiration.

La douche fraîche entre deux sessions de hammam, permet de resserrer les pores de la peau, la rendant plus belle et plus ferme.

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