COURS CARDIO

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Biking

Biking

C’est un cours collectif de vélo en salle de 45 minutes, basé sur le cyclisme sur route....

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Fitness Les Mills Body Attack

Body Attack

BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. ...

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Les Mills Body Combat

Body Combat

C’est un programme de fitness basé sur les arts martiaux, mais sans affrontement, qui comprend des mouvements issus du karaté, du taekwondo, du kung-fu, du kick-boxing, du muaythai et du tai chi....

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Jumping Fit

Jumping Fit

Le Jumping Fit est un cours collectif qui permet de faire du fitness d’une façon originale et ludique. Cette activité conviviale se pratique sur le trampoline pourvu d’un guidon et consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus. Ce sport est complet, il...

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sprint-30

SPRINT

LES MILLS SPRINT ™ est une séance d'entraînement à l'intervalle d'intensité élevée (HIIT) de 30 minutes, utilisant un vélo intérieur pour obtenir des résultats rapides....

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201step 1

Step

C’est un cours simple,dynamique, athlétique et amusant, à l’aide d’un step réglable pour monter et descendre au rythme d’une musique entraînante. Ce cours est bénéfique pour la tonicité du bas du corps, l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et de la coordination et le travail de...

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