Cours collectifs

Your FITNESS Dunkerque vous propose de nombreux cours collectif de fitness. Nos coachs sont formés aux concepts  Les Mills tels que le Body combat, Body Attack, Body jam, Body pump, CX Worx et vous feront transpirer également lors des cours novateurs et intenses comme le Biking, le JUMPING Fit ou le TRX.  N’oubliez pas nos grands classiques comme le Step, Taille abdos fessier, Stretching, Body sculpt, Circuit training, Abdos purs, Pilates …  Avec cette carte complète dédiée au fitness, vous  trouverez votre bonheur à coup sûr.

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SPRINT

LES MILLS SPRINT ™ est une séance d'entraînement à l'intervalle d'intensité élevée (HIIT) de 30 minutes, utilisant un vélo intérieur pour obtenir des résultats rapides....

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Stretching

Stretching

Le stretching est dérivé du mot anglais « to stretch » signifiant « s’étirer ». En effet, le stretching se définit comme l’ensemble des exercices corporels permettant de développer la souplesse du corps, de préparer ce dernier à l’exercice ou de faciliter la récupération suite à...

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Swiss Ball

LE SWISS BALL: Activité globale spécifique, pour toutes personnes en recherche de nouvelles sensations. La forme sphérique de cet outil fait appel à la notion d'équilibre. Ludique, athlétique, ce cours permet de solliciter les capteurs proprioceptifs, et d'engager tous les muscles, aussi bien profonds que superficiels.  ...

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ZUMBA

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité....

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