FUNCTIONAL TRAINING

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GRIT CARDIO

Lesmills Grit Cardio est un entrainement HIIT qui améliore la condition cardio vasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense calorique Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore rapidement la condition cardio vasculaire • Augmente la vitesse • Maximise les calories brûlées durant l’entraînemen...

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GRIT FORCE

Lesmills Grit Force est un entraînement HIIT de 30min qui améliore la force et construit des muscles fins et allongés. Il utilise une barre, des poids et des exercices au poids du corps. Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore rapidement la force • Construit une musculature fine • Remise...

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HBX BOXING

Entrainement Fonctionnel inspiré des sports de Combats et des arts martiaux (Boxe, Karaté, Taekwondo et MMA - Mixed Martial Arts) construit autour du sac de frappe, du slam Ball et des élastique de résistance. Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore la puissance • Améliore la vitesse • Améliore la coordination • Améliore...

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HBX FUSION

Entraînement fonctionnel construit avec les sangles de suspension TRX, les kettlebells, la plyobox, le slamball, les élastiques de résistance et l’échelle de vitesse. Il exploite pleinement le principe d’entraînement en circuit-training Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore la force fonctionnelle • Améliore l’endurance • Améliore la vitesse • Améliore l’agilité ...

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HBX MOVE

Entraînement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids du corps. Exploitant pleinement les principes d’entraînement à poids de corps et de mise sous tension Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore la force fonctionnelle • Améliore la mobilité • Améliore l’équilibre • Améliore l’endurance ...

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