SPRINT

LES MILLS SPRINT  est une séance d’entraînement à l’intervalle d’intensité élevée (HIIT) de 30 minutes, utilisant un vélo intérieur pour obtenir des résultats rapides.

C’est un style de formation court et intense où le frisson et la motivation proviennent de vos limites physiques et mentales. Une séance d’entraînement à haute intensité et à faible impact, il est scientifiquement prouvé de donner des résultats rapides.

Les 30 minutes que vous avez placées dans une séance d’entraînement LES MILLS SPRINT conduisent votre corps à brûler des calories pendant des heures. Vous combinez des éclats d’intensité, où vous travaillez le plus dur possible, avec des périodes de repos qui vous préparent pour le prochain effort. Le gain? Vous écrasez vos objectifs de conditionnement physique rapidement.

Cardio

Renforcement

Perte de poids

Détente

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