Stretching

LE STRETCHING :

Le stretching est dérivé du mot anglais « to stretch » signifiant « s’étirer ».
Il permet donc de délier les articulations et d’étirer a tour de rôle les différents muscles du corps.

En effet, le stretching est une activité idéal pour les personne nouées fatiguées et stressées.

 

Les bienfaits

  • Améliore la souplesse
  • Travail sur la mobilité articulaire
  • Travail de l'amplitude musculaire
  • Améliore le souffle

Cardio

Renforcement

Perte de poids

Détente

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Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
15.00
STRETCHING
15.15
15.45

Mercredi

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