SMALL GROUP

SMALL GROUP est un concept de coaching sportif clé en main, en Team Training (entraînement en groupe) et en Personal Training (entraînement individualisé).

SMALL GROUP : elle est fondée sur l’entraînement fonctionnel et elle utilise des outils de coaching performants. Les coachs SMALL GROUP dispensent des séances d’entraînement motivantes, accessibles, à la fois ludiques et efficaces. Ils améliorent la qualité de vie et les performances sportives de leurs pratiquants 

SMALL GROUP

INCLUS DANS L’ABONNEMENT 

Les cours collectifs Small Group offrent une expérience d’entraînement personnalisée en petits groupes, favorisant la motivation et le dépassement de soi, le tout inclus dans votre abonnnement.

HIIT COMMANDO

Envie de vous surpasser ? 

Avec le HIIT COMMANDO, depassez vos limites dans un cours de 30 minutes à haute intensité, mélangeant FORCE, CARDIO et PUISSANCE. idéal pour toutes personnes cherchants un défi à relever.

CIRCUIT BOXE

Plus rien ne peut vous arrêter !!!

Cours de 30 minutes idéal pour se défouler en utilisant la boxe comme technique d’entrainement. Utiliser les sacs de frappes pour travailler votre cardio ainsi que des circuits afin d’amener votre condition physique au niveau supérieur !!!

GRIT FORCE

LES MILLS GRIT Force est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour améliorer la force et développer la masse musculaire. Cet entraînement est composé d’exercices d’haltères et de poids du corps pour faire travailler les groupes musculaires principaux. LES MILLS GRIT Force combine du HIIT à la pointe de l’innovation, une bande son entrainante et des instructeurs inspirants qui mouilleront leur maillot avec vous, vous motivant à repousser vos limites.

HIIT TRX

Le mouvement est le principe de toute la vie !

Optez pour un entrainement ou la notion de mieux bouger prend tout son sens

Lors d’une séance de HIIT TRX , vous utilisez les sangles de suspension TRX et votre corps devient votre outil d’entrainement. Vous prenez consience à chaque nouveau mouvement que vous êtes plus efficace: pousser, tirée se déplacer, sauter. Le HIIT TRX, c’est à chaque instant garder le contrôle et se sentir bien, plus fort, plus mobile. c’est une expérience unique et terriblement addictive.

CIRCUIT TRAINING

MOTIVATION

A chaque séance vous retrouvez votre coach, vos partenaires d’entrainement et une playlist musicale détonante.

RÉSULTATS

Les séances circuit training sont conçue par des experts de l’activité sportive. En seulement 30 minutes, vous brûlez en moyenne 300 Kilocalories, vous améliorez réellement votre état de forme et vous redessinez votre silhouette.

PLAISIR

vous vous entraînez à votre rythme et vous relevez vos propres challenges, avec le soutien d’un coach attentif et bienveillant.