Cours collectifs

Your FITNESS Dunkerque vous propose de nombreux cours collectif de fitness. Nos coachs sont formés aux concepts  Les Mills tels que le Body combat, Body Attack, Body jam, Body pump, CX Worx et vous feront transpirer également lors des cours novateurs et intenses comme le Biking, le JUMPING Fit ou le TRX.  N’oubliez pas nos grands classiques comme le Step, Taille abdos fessier, Stretching, Body sculpt, Circuit training, Abdos purs, Pilates …  Avec cette carte complète dédiée au fitness, vous  trouverez votre bonheur à coup sûr.

Filtrer les activités par thématique :

Les Mills Body Combat

Body Combat

C’est un programme de fitness basé sur les arts martiaux, mais sans affrontement, qui comprend des mouvements issus du karaté, du taekwondo, du kung-fu, du kick-boxing, du muaythai et du tai chi....

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Body Jam

Body Jam

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style...

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body-pump

Body Pump

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !...

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Body Sculpt

Body Sculpt

C’est une technique fitness dynamique dont le but est de renforcer aussi bien le système cardio-vasculaire que musculaire. Tous les groupes musculaires sont travaillés lors de ce cours à l’aide de petit matériel (step, haltères,ballon, élastique …) ...

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CXWORX

CX WORX

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous ! Essentiellement basé sur la partie du tronc (abdos, hanches, fessiers) de part un travail de postures et de gainage permanent....

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Jumping Fit

Jumping Fit

Le Jumping Fit est un cours collectif qui permet de faire du fitness d’une façon originale et ludique. Cette activité conviviale se pratique sur le trampoline pourvu d’un guidon et consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus. Ce sport est complet, il...

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pilates 1

Pilates

LA METHODE PILATES : est un ensemble d’exercices qui vise à améliorer le rendement musculaire. Elle existe depuis les années 20, porte le nom de son inventeur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis après la seconde guerre mondiale....

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sprint-30

SPRINT

LES MILLS SPRINT ™ est une séance d'entraînement à l'intervalle d'intensité élevée (HIIT) de 30 minutes, utilisant un vélo intérieur pour obtenir des résultats rapides....

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201step 1

Step

C’est un cours simple,dynamique, athlétique et amusant, à l’aide d’un step réglable pour monter et descendre au rythme d’une musique entraînante. Ce cours est bénéfique pour la tonicité du bas du corps, l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et de la coordination et le travail de...

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Stretching

Stretching

Le stretching est dérivé du mot anglais « to stretch » signifiant « s’étirer ». En effet, le stretching se définit comme l’ensemble des exercices corporels permettant de développer la souplesse du corps, de préparer ce dernier à l’exercice ou de faciliter la récupération suite à...

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