Cours collectifs

Your FITNESS Dunkerque vous propose de nombreux cours collectif de fitness. Nos coachs sont formés aux concepts  Les Mills tels que le Body combat, Body Attack, Body jam, Body pump, CX Worx et vous feront transpirer également lors des cours novateurs et intenses comme le Biking, le JUMPING Fit ou le TRX.  N’oubliez pas nos grands classiques comme le Step, Taille abdos fessier, Stretching, Body sculpt, Circuit training, Abdos purs, Pilates …  Avec cette carte complète dédiée au fitness, vous  trouverez votre bonheur à coup sûr.

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Body Pump

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !...

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Body Sculpt

Body Sculpt

C’est une technique fitness dynamique dont le but est de renforcer aussi bien le système cardio-vasculaire que musculaire. Tous les groupes musculaires sont travaillés lors de ce cours à l’aide de petit matériel (step, haltères,ballon, élastique …) ...

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CXWORX

CX WORX

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous ! Essentiellement basé sur la partie du tronc (abdos, hanches, fessiers) de part un travail de postures et de gainage permanent....

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GRIT ATHLETIC

les Mills grit athletic : est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour faire de vous un véritable athlète. Souvent pratiqué sur step, ce programme met à profit le poids du corps dans ses exercices. Il se focalise sur le développement...

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GRIT CARDIO

Lesmills Grit Cardio est un entrainement HIIT qui améliore la condition cardio vasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense calorique Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore rapidement la condition cardio vasculaire • Augmente la vitesse • Maximise les calories brûlées durant l’entraînemen...

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GRIT FORCE

Lesmills Grit Force est un entraînement HIIT de 30min qui améliore la force et construit des muscles fins et allongés. Il utilise une barre, des poids et des exercices au poids du corps. Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore rapidement la force • Construit une musculature fine • Remise...

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HBX BOXING

Entrainement Fonctionnel inspiré des sports de Combats et des arts martiaux (Boxe, Karaté, Taekwondo et MMA - Mixed Martial Arts) construit autour du sac de frappe, du slam Ball et des élastique de résistance. Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore la puissance • Améliore la vitesse • Améliore la coordination • Améliore...

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HBX FUSION

Entraînement fonctionnel construit avec les sangles de suspension TRX, les kettlebells, la plyobox, le slamball, les élastiques de résistance et l’échelle de vitesse. Il exploite pleinement le principe d’entraînement en circuit-training Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore la force fonctionnelle • Améliore l’endurance • Améliore la vitesse • Améliore l’agilité ...

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HBX MOVE

Entraînement fonctionnel autour des sangles de suspension TRX et du poids du corps. Exploitant pleinement les principes d’entraînement à poids de corps et de mise sous tension Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore la force fonctionnelle • Améliore la mobilité • Améliore l’équilibre • Améliore l’endurance ...

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Jumping Fit

Jumping Fit

Le Jumping Fit est un cours collectif qui permet de faire du fitness d’une façon originale et ludique. Cette activité conviviale se pratique sur le trampoline pourvu d’un guidon et consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus. Ce sport est complet, il...

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