COURS LES MILLS

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Les Mills change la façon dont le monde perçoit le fitness. Nos cours collectifs et de team training sur fond musical apportent des résultats que tant de gens attendaient et changent la vie de leurs adeptes de Sydney à Stockholm, de Rio à Reykjavik et de Paris à Washington.
Les cours LES MILLS sont actuellement enseignés dans plus de 15 000 clubs dans plus de 80 pays, avec un nombre de participants hebdomadaires estimé à 6 millions.

Avec Les Mills, vous ne faites pas uniquement du sport, vous accédez à quelque chose d’encore plus grand – une révolution ! De la musique de qualité et des instructeurs passionnés animent des séances d’exercices stimulantes qu’un nombre croissant de membres de clubs intègre à ses habitudes de fitness.

Vous allez transpirer, vous défouler et peut-être même nous maudire, mais vous éprouverez une sensation extraordinaire. Et demain, vous serez étonné de vouloir revenir pour tout recommencer !

Filtrer les activités par thématique :

Fitness Les Mills Body Attack

Body Attack

BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. ...

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Les Mills Body Combat

Body Combat

C’est un programme de fitness basé sur les arts martiaux, mais sans affrontement, qui comprend des mouvements issus du karaté, du taekwondo, du kung-fu, du kick-boxing, du muaythai et du tai chi....

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Body Jam

Body Jam

Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style...

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Body Pump

BODYPUMP™ est le cours original avec poids qui sculpte, renforce et tonifie tout votre corps rapidement !...

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CXWORX

CX WORX

Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi? CXWORX™ est fait pour vous ! Essentiellement basé sur la partie du tronc (abdos, hanches, fessiers) de part un travail de postures et de gainage permanent....

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GRIT ATHLETIC

les Mills grit athletic : est un entraînement à haute intensité (HIIT) de 30 minutes, conçu pour faire de vous un véritable athlète. Souvent pratiqué sur step, ce programme met à profit le poids du corps dans ses exercices. Il se focalise sur le développement...

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GRIT CARDIO

Lesmills Grit Cardio est un entrainement HIIT qui améliore la condition cardio vasculaire, augmente la vitesse et maximise la dépense calorique Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore rapidement la condition cardio vasculaire • Augmente la vitesse • Maximise les calories brûlées durant l’entraînemen...

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GRIT FORCE

Lesmills Grit Force est un entraînement HIIT de 30min qui améliore la force et construit des muscles fins et allongés. Il utilise une barre, des poids et des exercices au poids du corps. Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore rapidement la force • Construit une musculature fine • Remise...

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HBX BOXING

Entrainement Fonctionnel inspiré des sports de Combats et des arts martiaux (Boxe, Karaté, Taekwondo et MMA - Mixed Martial Arts) construit autour du sac de frappe, du slam Ball et des élastique de résistance. Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore la puissance • Améliore la vitesse • Améliore la coordination • Améliore...

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HBX FUSION

Entraînement fonctionnel construit avec les sangles de suspension TRX, les kettlebells, la plyobox, le slamball, les élastiques de résistance et l’échelle de vitesse. Il exploite pleinement le principe d’entraînement en circuit-training Durée du cours 30 minutes Résultats • Améliore la force fonctionnelle • Améliore l’endurance • Améliore la vitesse • Améliore l’agilité ...

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